Классы

Это первоначальный и, возможно, самый эффективный способ поделиться своими знаниями и опытом с другими. Занятия позволяют учитывать потребности конкретного человека и составлять индивидуальные программы. Такой формат занятий является особенно эффективным, т.к. учитываются личные цели, желания и способности человека. Руководствуясь мотивацией каждого конкретного человека, на следующем сеансе возможно по желанию дальше и глубже проработать уже поставленные цели или переключиться на новые.

Типичный пример проведения индивидуальной практики «один на один»:
Первое знакомство: обстоятельное обсуждение индивидуальных привычек, особенностей, потребностей, желаний и целей. Отдельно в каждом конкретном случае составляется программа поддержки и индивидуально подобранного комплекса упражнений, который также возможно выполнять в домашних условиях. Кроме того, данная программа включает рекомендации по коррекции образа жизни и питания и ментальный тренинг.

Отражение сознания: анализ своего текущего состояние и дальнейшее обсуждение соответствующих потребностей.

По запросу и в зависимости от потребностей

По запросу

60 минут: CHF 100.—

По запросу и в зависимости от сложности задачи

Разработка и сопровождение индивидуального комплекса программ с ориентацией на ученика и его потребностей:

По запросу и в зависимости от сложности задачи

Ретрит означает «уединение», что и является основной идеей данного интенсивного отдыха. Каждый день такой практики начинается и заканчивается занятиями йогой и медитацией, включает в себя отдых, прогулки, массажи и пр. Ретриты проводятся в Швейцарии или других местах с соответствующей атмосферой.

1 день духовной практики
3 дня духовной практики
1 неделя духовной практики и более

В зависимости от сложности задачи и индивидуальной программы. С радостью подготовим индивидуальное предложение с указанием стоимости проживания в отеле, специально подобранного питания и программы мероприятий.

По запросу

По запросу и в зависимости от программы; по предварительной записи доступны также за границей.

Детокс-сессия
Детокс-йога выходного дня
Детокс-программа на неделю

Для очищения тела, разума и духа с помощью занятий йогой, медитаций, специально подобранного питания и прочих очистительных техник и практик. По предварительной записи доступны различные комплексы детокс-сессий и йога-практик: детокс одного дня, детокс выходного дня или детокс-программа на неделю, а также йога-выходные и/или детокс-ретрит с возможным выездом в места, где царит вдохновляющая атмосфера.

Путь к обретению настоящей внутренней и внешней телесной красоты. Восстановление эмоционального баланса, развитие гибкости и правильное дыхание позволяют чувствовать и выглядеть гораздо моложе своего возраста. Специальные упражнения помогают улучшить циркуляцию крови, правильное выполнение которых отражается и на физическом состоянии человека.

Нидра в переводе означает «сон», под которым подразумевается не привычная нам, а вполне осознанная форма сна. Йога-нидра является техникой расслабления сознания, тренирующей мыслительные процессы и тем самым погружающей в бодрый «сон йога».

С помощью йога-нидры достигается состояние полной осознанности на ментальном уровне и расслабленности на физическом.

60 минут: CHF 120.—
30 минут: CHF 80.—

Стоимость по запросу

По данным темам я провожу лекции, семинары, тренинги и консультации для частных лиц и компаний, стоимость по запросу.

Меньше стресса, больше энергии и здоровья: тренинг, объединяющий физическую, эмоциональную, социальную, духовную и прочие сферы вашей жизни. Стоимость по запросу.

Стоимость: в зависимости от потребностей

Для баланса и оздоровления тела, разума и духа и восстановления гармонии энергетической системы человека для повышения качества его жизни.

Данная терапия помогает успокаивать ум путем концентрации сознания и приводит его в гармонию с телом . Класс направлен на восстановление энергетического баланса, развивающего способность человеческого тела к самоисцелению.

Специально подобранные упражнения и ментальный тренинг для атлетов и спортсменов. Для улучшения спортивных навыков благодаря осознанной тренировке и развитию чувства равновесия, координации, выносливости, гибкости , а также эмоциональной стабильности и силы духа.

Йога до, во время и после беременности станет прекрасным подспорьем для тех, кто хочет встретить предстоящие изменения с любопытством, радостью и уверенностью в себе. Комплекс упражнений специально разработан на время планирования семьи, беременности и послеродовой период. Во время беременности не только налаживается тесный контакт с малышом, но и благодаря упражнениям подготавливается тело женщины к его рождению. Данный специальный комплекс упражнений подходит как для начинающих, так и продолжающих, на любой стадии беременности.

Корпоративная йога представляет собой регулярные групповые занятия йогой прямо на рабочем месте. Все, что вам нужно, — это свободный кабинет во время обеденного перерыва, перед началом или в конце рабочего дня. Сотрудники получат возможность ощутить на себе все преимущества регулярной практики йоги, оказывающей успокаивающий и расслабляющий эффект, не прилагая особых усилий. Занятия могут также проводиться во время перерыва на бизнес-конференции, например, до или во время встречи или в качестве самостоятельного семинара.

Преимущества корпоративной йоги и йога-нидры

Для сотрудников:
• Снижение стресса
• Приток энергии и бодрости, повышение производительности
• Зарядка для ума и тела
• Улучшение внимания и концентрации

Для компаний:
• Экономия затрат за счет повышения индивидуальной эффективности сотрудника
• Повышение производительности
• Уменьшение текучести кадров
• Сплочение коллектива
• Укрепление командного духа

 

Для всех языков по предварительной записи доступны услуги устного переводчика; стоимость в зависимости от сложности задачи.