服务和价格

这是一个,由一个人向另一个人传授知识和经验的最原始,也许也是最有效的方式。通过这个方法可以很全面地了解个人的特殊需求,并为其制作个人计划, 相对来说,这种授课形式还特别有效,因为它有助于了解客户个人的目标,愿望和能力。 正因为这样的授课特点,我们还可以根据需求在一个延续课程里继续深入地钻研同一个课题或开始一个新的目标。

举例典型«一对一» 私教课程运作过程:
初次面谈:通过一次详细的面谈来确定客户的个人习性,需求,要求,愿望和目标。我会为每位客户制定一个客户可以在家或在私人环境里实践的个人培训及瑜伽课程 。这个方案里即包含了在生活方式和饮食方面的个人化建议,同时也包括了心理支持部分。

体现在:在接下去的课时里将会就当前装态进行交谈,并继续了解相关需求。

按需报价
制定并协调个人总体计划, 会和客户协商并符合其相应需求:
按需按工作量报价

康复也意味着 «疗养»,它的基本思想是要集中疗养。 这样的日子里都以瑜伽和冥想开始和结束,它让人有时间平静下来,并进行散步,按摩,或者按需再开展其它活动。我们的康复课程会在苏黎世或另一个精心选择的温馨之地举行。

一天康复课程
三天康复课程
一周或更长时间的康复课程

根据需求和个人计划来报价。我很愿意为您制作一份个人服务报价表,会包括可能发生的酒店费,特别的饮食和私人计划。

按需按方案报价,也可在国外预订。
Detox 瑜伽教程
Detox 瑜伽周末
Detox 瑜伽周

这是通过瑜伽,冥想,特别的饮食计划和其它净化技术及方法来清理身体,精神和灵魂的课程。您可以预订不同的瑜伽和 Detox-套包。Detox-日程, Detox-周末或Detox-周以及周末瑜伽,和/或 一个可以和在某激发灵感之地的旅游节目相结合的Detox-假期康复课程。

实践瑜伽有利于真正的内在美和身体的外在美。 通过瑜伽,您会改善您的情绪平衡性,您的呼吸和您的灵活性,您将会因此感到特别年轻并将此状态表现在外。特殊的练习会比如改善您的血液循环,这会很理想地对您机体起相应的作用。
Nidra的译意是 «睡觉», 但它并不意味着通常意义上的睡眠,它是指意识完全清醒的一种睡眠形式。 Nidra瑜伽因此是一种意识技能,它训练人的注意力,并把人导向清醒的«瑜伽师睡眠»状态。

Nidra瑜伽创造了一种精神上完全清醒,身体上完全放松的状态。

60 分钟:CHF 120.–
30 分钟:CHF 80.–

有关这个主题,我将为个人和企业提供讲座,研讨班,支持和咨询,并按需报价。
为减少压力,获得更多能量和舒适感:提供有关身体,情绪,社会关系,精神等其他您生活领域的咨询帮助服务。按需报价。
为了平衡和治愈机体,精神和灵魂,并重新构筑病人能量系统的平衡,以达到更好的生活质量。

在治愈课程中会通过一个寻求中心过程来平静思想并让它和身体和谐起来。能量流会达到平衡,这样就可激活自我治愈能力。

这里指适合运动员和体育人员的特殊瑜伽练习, 它能改善体育运动技能,可以借此有意识地锻炼和改善平衡力, 敏捷性,耐力,灵活性,但还有稳定性和坚强的意志力。
怀孕前,孕期内和分娩后的瑜伽是对分娩前后妇女的美好陪伴,它可以陪伴她们带着好奇,兴奋和自信心来体验将要发生的变化。练习是特别为准备怀孕,孕期内和分娩后的妇女而设计的。 准妈妈在孕期不仅会和孩子形成亲密的关系,也会通过瑜伽练习以一种充满爱意的心情为分娩做好准备。这个特殊的瑜伽练习适合之前已有或没有瑜伽经验的妇女,并也适用于每个怀孕阶段。
团队瑜伽可以让您在您的工作场所实践瑜伽小组课。您所需要的全部设施只是午休时,上班前或下班后的一个空房间。一小组员工可以由此很方便地享受到定期进行的,令人平静的,放松的瑜伽练习的好处。这个课程也可被预订作为会议间歇的休息课程 ,比如会议前或会议期间 - 或作为一个单独的实验课程。

团队瑜伽和 Nidra瑜伽的优点

对员工而言:
• 减压作用
• 提升能量,清醒度和工作效率
• 保健身体和精神
• 改善专注力和思想集中能力

对企业而言:
• 达到以减少员工病假来节约开支的理想状况
• 提高工作效率
• 降低员工流动率
• 增进员工与企业的紧密连接
• 促进团队精神

 

对所有语言都可按需预订翻译;并按工作量报价